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Bärlauch Nudelbowl

Von |2020-03-28T05:53:56+01:00März 28th, 2020|Kategorien: Fitness|

Zubereitung Für das Pesto: Den Bärlauch waschen und klein hacken. Den Knoblauch schälen und putzen. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl anrösten. Für die Dekoration einige davon zur Seite stellen. Den Bärlauch mit Knoblauch, Pinienkernen, Bärlauchöl, Salz und Pfeffer in eine tiefe Schüssel geben. Alle Zutaten pürieren. Anschließend nochmals abschmecken. Den Backofen auf 180 [...]

Die aktuell besten Video Beiträge zu #stayhome auf Instagram und Facebook Challenge bis 13.04.2020

Von |2020-03-29T12:39:19+02:00März 22nd, 2020|Kategorien: Fitness|

Danke Thomas und Rebecca für den tollen Beitrag bleibt dran! Sehr kreativ Sandra TOP ! Danke fürs Video 👍🏻😄 Auch in "Slowenien"wird fleißig trainiert  #stayhome Danke LEA weiter so ! Zusammenhalten und positiv bleiben sieht man hier deutlich! Danke Markus und Familie, bleibt Gesund ! #stayhome [...]

Rote Rüben Apfel Salat mit Krendressing

Von |2020-03-14T11:04:38+01:00März 21st, 2020|Kategorien: Ernährung, Fitness|

Zubereitung Die roten Rüben schälen {dafür mit Handschuhen arbeiten; färbt Hände}. Mit einem Hobel in dünne Scheiben hobeln. Die Scheiben auf einem Teller verteilen. Einen kleinen Apfel in dünne Scheiben schneiden. Auf den rote Rüben Scheiben verteilen. Apfelkren mit Apfelessig, Olivenöl und Zitronensaft, sowie Kräutersalz und Pfeffer vermischen. Einige Dillzweige hinzufügen. Mit einem Pürierstab aufschäumen. [...]

STAY HOME FITNESS CHALLENGE

Von |2020-03-19T14:14:03+01:00März 19th, 2020|Kategorien: Fitness|

Mitmachen und Gewinne von ON Running und Under Armour Sachpreise! VOM 13 MÄRZ bis 12 APRIL 2020  Einach ein Video von deinem HOMETRAINING Posten ( Planken, Setups etc. )  @kotosportat #gemeinsamgegencorona / Facebook oder Instagram. Die Gewinner werden bis zum 13 April per Nachricht,  Facebook oder Instagram verständigt. Viel Spass,  bleibt Gesund und FIT [...]

Asiatischer Nudelsalat

Von |2020-03-19T14:15:19+01:00März 14th, 2020|Kategorien: Fitness|

Zutaten 1 Pkg. Recheis Goldmarke Bunte Rollini{entspricht 500 g} 1 kleine rote Zwiebel 2 Zehen Knoblauch 2 EL Sesam-/Erdnussöl 1 kleiner Kopf Brokkoli 100 g Zuckerschoten 1 kleine Zucchini 125 g Cherrytomaten 2-3 Stk. Frühlingszwiebel 1 Faust Rucola 50 g Pinienkerne FÜR DAS DRESSING: Einige Blätter Minze 1-2 Chilischoten {je nach Geschmack} 1 TL geriebener [...]

FIT FOOD BOOTCAMP JUNI 2020

Von |2020-03-14T09:16:02+01:00März 14th, 2020|Kategorien: Ernährung, Fitness|

Hard Facts: Wann: 26. – 28. Juni 2020 Anreise: Freitag 09:00 Uhr | alternativ: Anreise am 25.06 möglich! (Aufpreis Übernachtung + Frühstück € 50.-) Wo: Alpin Chalets | Turracherhöhe 133 | 9565 Turracherhöhe Preis: € 395,00.- {brutto} | Person ALL INCLUSIVE Begrenzte Teilnehmerzahl Ein gemeinsames Wochenende mit cookingCatrin & KOTOSPORT. Verbringe mit der Foodbloggerin und den [...]

Avocado Pasta

Von |2020-02-14T11:19:04+01:00Februar 8th, 2020|Kategorien: Ernährung|

Zutaten: 500 g Recheis Linguine Nr.8 2 Avocados  200 ml Buttermilch  2 EL Koriander {frisch} Einige Chiliflocken Salz & Pfeffer 100 g Cocktailtomaten Etwas Parmesan {zum Servieren} Zubereitung Die Spaghetti in reichlich Salzwasser nach Verpackungsanleitung kochen. Die Avocados schälen, mit der Buttermilch und dem Koriander pürieren. Mit den Chiliflocken, Salz & Pfeffer abschmecken. Die [...]

Cremiger Suppengenuss – Grüne Gemüsesuppe mit Feta & Nüssen

Von |2020-03-14T08:55:26+01:00Januar 31st, 2020|Kategorien: Fitness|

Zutaten 1 große rote Zwiebel 2 Zehen Knoblauch ½ großer Kopf Karfiol 1 große Zucchini 125 g Spinat 2 EL Olivenöl 1 Liter Wasser 2 gehäufte EL MAISTRO „Meine Klare Suppe“ Salz & Pfeffer 4 EL Haselnüsse 50 g Feta | alternativ: veganer Mozzarella Zubereitung Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und sehr [...]

Grüne Frühstücksbowl mit Quinoa

Von |2020-01-25T08:15:56+01:00Januar 25th, 2020|Kategorien: Ernährung|

Zutaten 2 Eier 1 Scheibe Butter 75 g Quinoa 2 – 3 Zucchini (je nach Größe) 1 Zitrone 1 – 2 Frühlingszwiebeln 2 EL Butter / alternativ Olivenöl 2 EL gehackte Petersilie Salz & Pfeffer Den Quinoa laut Packungsanleitung zubereiten. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und sehr fein hacken. Die Zucchini waschen, putzen und sehr [...]