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Blog Ernährung und Fitness

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Von |2019-07-14T20:16:17+02:00Juli 14th, 2019|Kategorien: Fitness|

FIT - FOOD CAMP with  KOTOSPORT - cookingCatrin - AlpinChalets   04.10. - 06.10.2019 2 x Nächtigen in den AlpinChalets Turracherhöhe **** pro Chalet 4 Personen,  Sportprogramm - Gesunde Ernährung - Kochworkshop  FIT UND GESUND  brutto € 395.- /  Person All Inklusive KOTOSPORT  cookingCatrin ALPINE CHALETS  Teilnehmeranzahl max. [...]

Toskanisches Risotto

Von |2019-07-12T16:51:00+02:00Juli 14th, 2019|Kategorien: Ernährung|

Zutaten:  1 Zwiebel 1  Knoblauchzehe 2 EL Olivenöl 250 g Riso Gallo Risotto-Reis Risotti Selezione Speciale Salz & Pfeffer 120 ml Weißwein 700 ml Gemüsesuppe 60 g Parmesan {frisch gerieben} 25 g Pecorino 100 g rote Cherry Tomaten Etwas Pasta Arrabiatta Gewürz 2 EL Butter Einige Blätter Rucola Parmesan zum Garnieren zum Menü

Tomatensalat mit Feta, Pommels & Kräuterdressing

Von |2019-07-05T21:09:35+02:00Juli 7th, 2019|Kategorien: Fitness|

Zutaten: FÜR DAS KRÄUTERDRESSING: ½ Bund Petersilie 4 – 5 Stiele Thymian 5 EL weißer Balsamico 5 EL Olivenöl Salz & Pfeffer FÜR DEN SALAT: 600 g bunte Tomaten {gemischt} 1 rote Zwiebel 200 g Feta | Ziegenfrischkäse 35 g  Lorenz Pommels {entspricht ½ Pkg.} zum Menü

FIT-FOOD-CAMP Turracherhöhe

Von |2019-07-05T18:28:44+02:00Juni 30th, 2019|Kategorien: Fitness|

FIT – FOOD CAMP with KOTOSPORT and cookingCatrin 04.10. – 06.10.2019 Leistungen *2 x Nächtigen in einem der 4  Alpin Chalets Turracherhöhe ****Superior  pro Chalet 4 Personen *Sportprogramm: Workouts, Teambewerbe etc. *Gesunde Ernährung  und Kochworkshop by cookingCatrin ( Frühstück, Mittag und Abendessen sowie Getränke zu den Mahlzeiten )  Preis pro Teilnehmer  € 380.-  "Teilnehmeranzahl [...]

Roter Rüben Salat mit Nüssen, Buchweizen & Karotten

Von |2019-06-28T15:52:10+02:00Juni 28th, 2019|Kategorien: Fitness|

Zutaten 1 rote Rübe {groß} 1 EL Olivenöl 1 EL Balsamico einige Blätter Thymian 250 g Gramm Buchweizen 2 große Karotten 1 Faust Vogerlsalat 2 Äpfel 4 EL Walnüsse Für das Dressing: 6 EL Apfelessig 6 EL Olivenöl 2 TL Senf 2 TL Honig Saft einer Zitrone Pfeffer und Kräutersalz

MIT den TOP 5 Übungen durch den Sommer

Von |2019-06-27T06:56:28+02:00Juni 27th, 2019|Kategorien: Fitness|

Wenn die Temperaturen steigen und die Klimaanlagen in den Fitnesscentern überfordert sind, verlegen wir unser tägliches Workout gerne nach draußen! Sucht euch ein schattiges Plätzchen, schnappt euch euer Gummiband und los geht es mit unseren Top 5 Übungen für dein Workout an der frischen Luft! Wer unsere Motivationstippsgelesen hat weiß, wir lassen Ausreden nicht [...]

Gemüsebowl mit Walnussdressing & Kräuter

Von |2019-06-25T21:24:02+02:00Juni 25th, 2019|Kategorien: Ernährung|

Zutaten: FÜR DIE BOWL: 100 g Erbsen  1 kleine Dose Mais 1 kleiner Bund Spargel 1 EL PELZMANN Walnussöl  Salz & Pfeffer ½ Salatgurke {alternativ: 4 kleine Salatgurken}  4 Stk. Frühlingszwiebeln 2 Fäuste Rucola 2 Kugeln Mozzarella | alternativ Burrata 1 Avocado Etwas Kresse FÜR DAS DRESSING:  4 EL Apfelessig  2 TL Weißwein  ¼ [...]

Detox Cleansing Saft

Von |2019-06-17T06:59:23+02:00Juni 17th, 2019|Kategorien: Ernährung|

Karotten Birnen Buttermilch Saft- Hello Bikinifigur Auch in der Fastenzeit lassen wir euch nicht im Stich. Wir haben den Beweis, dass Fasten und Entschlacken auch herrlich lecker schmecken kann. Frischgepresste Säfte aus Obst und Gemüse schmecken einfach immer. Ob in der Fastenzeit oder als herrliche Frühlingserfrischung. Als gesunde Alternative zu gekauften Limonaden und Co, [...]

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