koto

Über koto

Der Autor hat bisher keine Details angegeben.
Bisher hat koto, 37 Blog Beiträge geschrieben.

Frischgepresste Säfte

Von |2019-05-17T10:19:08+02:00Mai 17th, 2019|Kategorien: Fitness|

Für den Karotten Apfel Saft Die Äpfel und die Karotten in den Entsafter putzen, anschließend in den Entsafter geben. Den frischen Saft mit etwas Olivenöl verfeinern. Rote Rüben Orangen Saft Die Orangen und den Sellerie schälen. Alle Zutaten in den Entsafter geben. Den Saft frisch gepresst servieren. Für den Beeren Kiwi Saft: Die Kiwis schälen [...]

Lachs mit Tomatenkruste

Von |2019-05-12T11:37:56+02:00Mai 12th, 2019|Kategorien: Fitness|

zum Menü Zutaten Für das rote Pesto: 250 g getrocknete Tomaten in Olivenöl 2 Knoblauchzehen 2 EL Pinienkerne 3 EL Parmesan {gerieben} 40 ml Olivenöl Salz & Pfeffer Für den Lachs: 4 Lachsfilets 2 Fäuste voll Lorenz Naturals Knoblauch & Kräuter 4 EL rotes Pesto Für das Gemüse: 2 Frühlingszwiebeln 2 Zucchini 2 Fäuste [...]

Frühlings Thunfisch Reis Salat

Von |2019-05-03T17:45:53+02:00Mai 5th, 2019|Kategorien: Ernährung|

zum Menü Zutaten: 120 g Basmati Reis 100 g Karotten 80 g Radieschen 2 EL Olivenöl ½ Bund Spargel 1 Dose Vier Diamanten Thunfisch Naturell{entspricht 195 g} 4 EL Pistazien {geröstet & gesalzen} FÜR DAS DRESSING: ½ Bund Koriander Saft einer Zitrone 1 TL Honig 100 ml Walnussöl Kräutersalz & Pfeffer [...]

Schlutzkrapfen mit Tomaten und Rucola

Von |2019-04-27T12:27:15+02:00April 28th, 2019|Kategorien: Ernährung|

Zutaten: FÜR DEN TEIG: 100 ml Milch 25 g Butter 150 g Roggenmehl 150 g Weizenmehl 2 Eier 1 Prise Salz Etwas Mehl für die Arbeitsfläche FÜR DIE FÜLLUNG: 200 g Mascarpone 3 EL Kresse {frisch} 1 kleine Zwiebel 1 Zehe Knoblauch 2 Ei würziger Käse {gerieben} Salz & Pfeffer 3 EL Olivenöl 100 g [...]

Ergebnisse BEAT THE CITY CHALLENGE

Von |2019-04-08T17:54:41+02:00April 6th, 2019|Kategorien: Fitness|

Damen 1 Nina Jeschofnik 06:31:05 2 Natalia Karagiannis 06:41:02 3 Lena Gharabahghi 06:44:24 4 Julia Lindner 06:48:33 5 Mona Pistauer 07:05:19 6 Melissa Jeschofnik 07:10:66  Herren 1 Moritz Wiener 05:56:06 2 Ilai Debazi 06:10:36 3 Markus Schluga 06:29:08 4 Robert Haubitz 06:36:76 5  Stephan Amtmann 06:37:76 6 Andreas Stossier 06:48:03 7 Martin Wilhelmer [...]

Diese Website nutzt Cookies, um bestmögliche Funktionalität bieten zu können. Ok