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Langlauf und Sportcamp Turracherhöhe 20-22.03.2020

Von |2020-02-04T08:03:36+01:00Februar 4th, 2020|Kategorien: Fitness|

Langlaufen mit dem Slowenischen Biathlon Meister Zan Petrincic und Konditionstraining mit KOTOSPORT Vom 20-22.03.2020 in den AlpinChalets Turracherhöhe Langlaufen lernen oder verbessern,  im klassischen oder Freistil inkl. Videoanalyse und zusätzlichen einzel Coachings Sporteinheiten-  Workouts speziell für Langläufer und zur Verbesserung der allg. Körperlichen Fitness  für mehr Gefühl beim Langlaufen! Zusätzlich Kocheinheiten und Gesunde Ernährung [...]

Cremiger Suppengenuss – Grüne Gemüsesuppe mit Feta & Nüssen

Von |2020-01-31T19:47:10+01:00Januar 31st, 2020|Kategorien: Fitness|

Zutaten 1 große rote Zwiebel 2 Zehen Knoblauch ½ großer Kopf Karfiol 1 große Zucchini 125 g Spinat 2 EL Olivenöl 1 Liter Wasser 2 gehäufte EL MAISTRO „Meine Klare Suppe“ Salz & Pfeffer 4 EL Haselnüsse 50 g Feta | alternativ: veganer Mozzarella Zubereitung Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und sehr [...]

FIT FOOD BOOTCAMP 2020 Turracherhöhe

Von |2020-01-26T07:49:24+01:00Januar 25th, 2020|Kategorien: Ernährung, Fitness|

Safe the Date -Fitfood Bootcamp 2.0 Ein gemeinsames Wochenende mit cookingCatrin & KOTOSPORT. Verbringe mit der Foodbloggerin und mit KOTOSPORT drei Tage mitten in den Bergen – wir versprechen jede Menge Abwechslung. Neben aktiven Parts wie Trailrunning, Sonnenaufgangswanderung mit Frühstück am Berg und gemeinsamen Spielen stehen gemeinsame Koch-Sessions, Talkrunden mit dem Coach, Produkttests und Relaxen [...]

FITFOODBOOTCAMP Turracherhöhe von 25.6 – 28.6 2020

Von |2020-01-23T07:07:27+01:00Januar 22nd, 2020|Kategorien: Ernährung, Fitness|Tags: |

Rückblick auf 2019 Spaß, Action viele schöne, aktive und vor allem wertvolle gemeinsame Stunden. Das war die Premiere vom FIT FOOD  BOOT  CAMP. 2019 hieß es für cookingCatrin und mich rauf auf den Berg. Denn unsere Fitfood Boot Camp Premiere stand vor der Türe. Wie bereits angekündigt luden wir zum gemeinsamen Sporteln, kochen und genießen [...]

RUN FOR FUN Freizeitveranstaltung Lauf und Workout

Von |2020-01-03T17:28:28+01:00Januar 3rd, 2020|Kategorien: Fitness|

2020 RUN FOR FUN mit KOTOSPORT Startet am 12.01.2020 um 16:00 Uhr „Teilnahme Kostenlos !“ Unter allen Teilnehmern werden Sachpreise verlost!  ✖️UNDER ARMOUR ✖️ON ✖️FLSK ✖️KOTOSPORT  Treffpunkt: 15:50  - Beginn 16:00 UHR Ingeborg Bachmann Gymnasium Ferdinand-Jergitsch-Straße 21 9020 Klagenfurt am Wörthersee Österreich ✖️Gemeinsam Sport mit Freunden und Gleichgesinnten  ✖️Wir Laufen ca. 8-10 km und [...]

Brokkolisuppe mit gerösteten Kichererbsen und UrSpitz

Von |2019-11-16T14:36:48+01:00November 23rd, 2019|Kategorien: Fitness|

Brokkolisuppe Feine Brokkolisuppe für den Herbst und Winter! Wenn die Tage kürzer und auch kälter werden, wärmen wir uns am liebsten mit heißen Gerichten auf. Eine schnelle und einfache Suppe mit raffinierten Einlagen sorgt für gute Laune und macht satt. Wir verfeinern unsere Creme-Suppe mit dem UrSpitz – dieser passt nicht nur als Beilage zum [...]

Gesunder Start in den Tag – Kurkuma Milchreis

Von |2019-11-16T14:27:32+01:00November 16th, 2019|Kategorien: Fitness|

Gesunder Start in den Tag – Kurkuma Milchreis Für einen guten Start in den Tag, darf ein Frühstück bei uns auf keinen Fall fehlen. Nur mit Stärkung können wir energiegeladen den Tag meistern. Unkompliziert und gesund – unser Motto, wenn es um die wichtigste Mahlzeit am Tag geht. Heute haben wir eine besonders coole gesunde [...]

Bandnudeln mit Roter Rüben Sauce & gerösteten Mandeln

Von |2019-10-11T18:48:56+02:00Oktober 25th, 2019|Kategorien: Fitness|

Zutaten 500 g Recheis BIO Bandnudeln 1 kleine Melanzani 2 EL Olivenöl 2-3 Zweige Rosmarin FÜR DIE ROTE-RÜBEN-SAUCE: 500 g rote Rüben {vorgegart} 3 Zehen Knoblauch Saft einer halben Zitrone Optional: etwas Chili Kräutersalz & Pfeffer ZUM GARNIEREN: 50 g Mandeln {im Ganzen} Reichlich Basilikum, Petersilie und Thymian Parmesan 100 g Tomaten Zubereitung [...]

Gefüllte Süßkartoffeln „Mexiko Style“

Von |2019-10-11T18:22:00+02:00Oktober 18th, 2019|Kategorien: Fitness|

Zutaten 4 – 8 Süßkartoffeln {je nach Grüße} 400 g Hühnerfilets 1 Pkg. Old El Paso Fajita Würzmischung ¼ TL Paprikapulver Salz & Pfeffer 2 EL Olivenöl 1 Chili | alternativ: Pepperoni 1 Glas Old El Paso Salsa 2 Fäuste Rucola 125 g Cocktailtomaten  SAUERRAHM-KRÄUTER-DIP: 3 EL Kräuter {Petersilie & Schnittlauch gehackt} 1 Zehe [...]