Archiv für den Monat: Dezember 2021

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Rinderfilets aus dem Ofen mit Gemüse

Von |2021-12-18T16:03:04+01:00Dezember 25th, 2021|Kategorien: Ernährung, Fitness|Tags: , |

Zutaten 4 kleine Süßkartoffel |alternativ 2 sehr große Salz & Pfeffer 4 EL Olivenöl 2 EL frische Kräuter gehackt 1 – 2 Rosmarinzweige 1 große Zucchini | alternativ 2 kleine 2 Paprika 100 g Cherry Tomaten 100 g Fisolen 2 Fleischtomaten 2 Stück Rinderfilets à 300 – 350 g 2 EL Olivenöl 50 g Röstzwiebeln [...]

Apfel Milchreis mit Mandeln

Von |2021-12-18T16:11:44+01:00Dezember 19th, 2021|Kategorien: Fitness|

Zutaten 700 ml Milch 200 g Milchreis 2 kleine Äpfel 30 g gemahlene Mandeln 2 EL Zucker Zimt & Zucker Apfelscheiben für die Garnitur Zubereitung Milch und Milchreis im Topf mischen und unter Rühren aufkochen. Die Kochstelle ausschalten und solange weiter rühren bis der Milchreis nur noch leicht köchelt. Den Deckel auflegen und [...]

Gefüllte Paprikasuppe

Von |2021-12-05T09:27:59+01:00Dezember 5th, 2021|Kategorien: Ernährung, Fitness|

Zutaten ½ Stange Lauch 2 rote Paprika 1 gelbe Paprika 2 EL Öl 500 g Faschiertes {mager} 400 ml Passata 200 ml geschälte Tomaten 250 ml Gemüsesuppe Salz & Pfeffer 1 Pkg. LAND-LEBEN Croutons Zwiebel Knoblauch {entspricht 100 g} 2 Fäuste Backerbsen Frische Kräuter zum Dekorieren Zubereitung Den Lauch waschen, putzen und in [...]

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