Archiv für den Monat: September 2020

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FITFOODBOOTCAMP

Von |2020-09-29T19:52:03+02:00September 29th, 2020|Kategorien: Fitness|

Rückblick auf unser Fitfood Bootcamp auf der Turracher Höhe! Spaß, Action viele schöne, aktive und vor allem wertvolle gemeinsame Stunden: Fitfood Bootcamp 2020. Wie bereits angekündigt luden wir zum gemeinsamen Sporteln, kochen und genießen auf die Turracher Höhe. Das war unser Fitfood Bootcamp 2020. Was eigentlich als Spätsommerwochenende geplant war [...]

Dunkle Smoothie Bowl mit Feigen und Nüssen

Von |2020-09-27T21:15:51+02:00September 27th, 2020|Kategorien: Fitness|Tags: |

Zutaten 300 g Heidelbeeren 1 Banane {reif} 100 g Seeberger Delikatess Feigen 1 Feige {frisch} 1 Schuss Mandelmilch Zum Toppen: 1 Feige 1 EL Heidelbeeren 1 EL Ribisel 2 EL Seeberger Nusskernmischung Zubereitung Alle Zutaten für die Bowl in einen Mixer geben und mehrere Minuten lang cremig pürieren. Den Smoothie in eine Schüssel [...]

VEGGIE Schichtsalat im Glas

Von |2020-09-27T21:18:55+02:00September 20th, 2020|Kategorien: Fitness|Tags: , |

Zutaten 50 g Recheis Goldmarke Muscheln 1 – 2 Karotten {je nach Größe} 100 g Cherry Tomaten ½ Paprika 2 – 3 Radieschen 50 g Rotkraut 1 Handvoll Rucola ½ Packung WOJNAR Smarte Bissen Eifreisalat Salz & Pfeffer Für das Dressing: 4 EL Öl 2 EL Apfelessig 1 EL Honig 1 gehäufter EL Kremser Senf [...]

Rinderfilet Streifen auf knusprigen Brötchen mit Wasabi-Kren

Von |2020-09-05T21:22:27+02:00September 13th, 2020|Kategorien: Ernährung|

Zutaten 2 Stk. Gebäck {halbiert} 1 Zehe Knoblauch etwas Olivenöl 2 Rindersteaks {á ca. 250 – 275 g} 2 – 3 Zweige Rosmarin 2 Fäuste voll Rucola 4 EL Mautner Markhof Wasabi Kren Salz & Pfeffer Zubereitung Die Knoblauchzehe auspressen und mit etwas Olivenöl vermischen. Die Mischung auf das halbierte Gebäck streichen und dieses [...]

Salat mit gebratenen Kärntner Låxn Filets

Von |2020-08-30T19:50:23+02:00September 6th, 2020|Kategorien: Ernährung|

Zutaten Für das Dressing 1/2 TL Dijonsenf 1 EL Honig 3 EL weißer Balsamicoessig/Apfelessig 2 EL Sonnenblumenöl Kräutersalz & Pfeffer 100 g Rucola 100 g Vogerlsalat 1 Gurke 250 g Cherrytomaten {gelb} Für den Fisch 4 heimische Fischfilets {Kärntner Laxn} Salz und Pfeffer Saft einer Zitrone etwas Mehl 3 EL Sonnenblumenöl Zubereitung Den [...]