Archiv für den Monat: Januar 2020

Cremiger Suppengenuss – Grüne Gemüsesuppe mit Feta & Nüssen

Von |2020-03-14T08:55:26+01:00Januar 31st, 2020|Kategorien: Fitness|

Zutaten 1 große rote Zwiebel 2 Zehen Knoblauch ½ großer Kopf Karfiol 1 große Zucchini 125 g Spinat 2 EL Olivenöl 1 Liter Wasser 2 gehäufte EL MAISTRO „Meine Klare Suppe“ Salz & Pfeffer 4 EL Haselnüsse 50 g Feta | alternativ: veganer Mozzarella Zubereitung Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und sehr [...]

Grüne Frühstücksbowl mit Quinoa

Von |2020-01-25T08:15:56+01:00Januar 25th, 2020|Kategorien: Ernährung|

Zutaten 2 Eier 1 Scheibe Butter 75 g Quinoa 2 – 3 Zucchini (je nach Größe) 1 Zitrone 1 – 2 Frühlingszwiebeln 2 EL Butter / alternativ Olivenöl 2 EL gehackte Petersilie Salz & Pfeffer Den Quinoa laut Packungsanleitung zubereiten. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und sehr fein hacken. Die Zucchini waschen, putzen und sehr [...]

FIT FOOD BOOTCAMP 2020 Turracherhöhe

Von |2020-01-26T07:49:24+01:00Januar 25th, 2020|Kategorien: Ernährung, Fitness|

Safe the Date -Fitfood Bootcamp 2.0 Ein gemeinsames Wochenende mit cookingCatrin & KOTOSPORT. Verbringe mit der Foodbloggerin und mit KOTOSPORT drei Tage mitten in den Bergen – wir versprechen jede Menge Abwechslung. Neben aktiven Parts wie Trailrunning, Sonnenaufgangswanderung mit Frühstück am Berg und gemeinsamen Spielen stehen gemeinsame Koch-Sessions, Talkrunden mit dem Coach, Produkttests und Relaxen [...]

FITFOODBOOTCAMP Turracherhöhe von 25.6 – 28.6 2020

Von |2020-02-23T08:26:54+01:00Januar 22nd, 2020|Kategorien: Ernährung, Fitness|Tags: |

Rückblick auf 2019 Spaß, Action viele schöne, aktive und vor allem wertvolle gemeinsame Stunden. Das war die Premiere vom FIT FOOD  BOOT  CAMP. 2019 hieß es für cookingCatrin und mich rauf auf den Berg. Denn unsere Fitfood Boot Camp Premiere stand vor der Türe. Wie bereits angekündigt luden wir zum gemeinsamen Sporteln, kochen und genießen [...]

Hühnerspieße mit Sugo

Von |2020-01-16T18:02:06+01:00Januar 16th, 2020|Kategorien: Ernährung|

Zutaten Für die Laibchen: ½ Glas FELIX Sugo Streetfood Style Kichererbsen & Süßkartoffel 1 Zwiebel, fein gewürfelt 250 g Kichererbsen, vorgegart 1 große Süßkartoffel 50 g Semmelbrösel 1-2 EL Olivenöl 1 Ei ½ Bund frische Petersilie, gehackt Kräutersalz & Pfeffer Für die Hühnerspieße: 6-8 Hühnerfiletspitzen 2 EL Olivenöl etwas Paprika- und Currypulver Salz & [...]

Scharfe Quesadilla Wintersuppe

Von |2019-11-21T08:48:14+01:00Januar 11th, 2020|Kategorien: Ernährung|

Zutaten Für die Suppe:
 DAUER: 35 Minuten MENGE: 10-12 Portionen 1 Zwiebel 1 Stange Lauch 1 Kopf Brokkoli 200 g Mais 200 g Kidneybohnen 2 EL Olivenöl 2 TL Chilipulver 1 l Gemüsesuppe 350 g Tomaten {gewürfelt} ½ Pkg. Old el Paso Würzmischung für Tacos Salz & Pfeffer Für die Quesadillas: 6 Old El [...]

Hawaiianischer Reis mit Hühnerfilets

Von |2019-11-21T08:43:00+01:00Januar 4th, 2020|Kategorien: Ernährung|

Zutaten 275 g Landkorn Reis 2 Paprika {gelb, orange} 2 rote Zwiebeln {alternativ 1 große} 3 EL Olivenöl ½ Bund gehackte Petersilie etwas Chili & geriebener Koriander {je nach Geschmack} 1 Ananas {ca. 400 g} Salz und Pfeffer 4 Hühnerfilets ¼ Bund Petersilie Zubereitung Den Reis nach Packungsanleitung zubereiten. Zur [...]

RUN FOR FUN Freizeitveranstaltung Lauf und Workout

Von |2020-01-03T17:28:28+01:00Januar 3rd, 2020|Kategorien: Fitness|

2020 RUN FOR FUN mit KOTOSPORT Startet am 12.01.2020 um 16:00 Uhr „Teilnahme Kostenlos !“ Unter allen Teilnehmern werden Sachpreise verlost!  ✖️UNDER ARMOUR ✖️ON ✖️FLSK ✖️KOTOSPORT  Treffpunkt: 15:50  - Beginn 16:00 UHR Ingeborg Bachmann Gymnasium Ferdinand-Jergitsch-Straße 21 9020 Klagenfurt am Wörthersee Österreich ✖️Gemeinsam Sport mit Freunden und Gleichgesinnten  ✖️Wir Laufen ca. 8-10 km und [...]